Hvordan kan det bli mer deilig å fingre og å få klitorisorgasme?

Jente, 19

Leste litt om sånn clitoral atrophy nå, men rakk ikke å lese alt før jeg mistet fokus. Men jeg føler at jeg ikke er så sensitiv på klitoris, og området rundt der nede. Kan det være fordi at jeg ikke egentlig har onanert og utforsket noe særlig? Alt har bare vært skikkelig dritt psykisk i noen år nå, så noen ganger så har det bare virket ork, og andre ganger så har jeg bare vært så urolig. Har fått orgasmer med dusjhode og sånn massasjegreie, men da føler jeg at det ikke er så deilig før akkurat før jeg får orgasme. Da er det skikkelig digg en veldig kort stund, også får jeg muskel sammentrekninger og that's it liksom. Men det er på en måte ikke en oppbygging da, fordi det er ikke noe særlig deilig før det. Det er deilig å holde på inne i skjeden da, hele tiden liksom, der er det faktisk sensitivt. Men jeg får ikke orgasme av det. Men er det noe jeg kan gjøre for at det skal bli mer deilig å fingre og å få klitorisorgasme? Hjelper det hvis jeg onanerer oftere bare? Det sto noe om det

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 19 år.

Det kan være, at hvis du ikke har tatt deg tiden og utforsket kjønnet ditt, og øvd på å onanere til orgasme, at du ikke egentlig har lært deg det.

Det å bruke dusjhodet eller en massasje-greie er ofte en rask løsning, slik du beskriver. En rekker ikke å nyte før orgasmen bare kommer.

Det er seksuell tenning eller kåthet som er grunnlaget for gode orgasmer. Da øker sensitiviteten i klitoris, både den ytre delen og også de indre delene.

Kanskje kan du aller først tenke gjennom hva det er som tenner deg seksuelt, hva som gjør at du blir kåt?

Du kan videreutvikle seksuelle tanker, fantasier og indre bilder. Noen benytter erotiske noveller og andre ser på erotiske filmer. Finn ut hva som tenner deg og bruk tid på dette.

Mens du tenker/lytter/ser kan du vekselvis stramme og slappe av i musklene i bekkenet. Da øker trykket mot de indre delene av klitoris. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Når du ikke kan vente lengre, kan du starte stimuleringen av den ytre delen av klitoris, samtidig som du benytter det du tenner på og strammer/slapper av i musklene. Berøringene på den ytre delene av klitoris føles best når det er vått. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden. Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin, babyolje eller en lotion med pH verdi på 7.

Det er sant at hvis en onanerer jevnlig øker også seksuell lyst.

Les om kvinnelig seksualitet. Du får noe informasjon i artiklene under her.

Øv når du har god tid og ikke blir forstyrret. Øv på å nyte og glede deg over de gode følelsene.

Hvis du fortsetter å streve kan du snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Du kan også chatte med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn. Der jobber det flere sexologiske rådgivere.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 3.8.2020

Oppdatert: 3.8.2020