Utfordringer med å klare å tilfredstille meg selv og få skikkelig orgasme.

Jente, 20

Hei. Jeg har utfordringer med å klare å tilfredstille meg selv og få skikkelig orgasme. Jeg er også usikker på hvordan man oppnår en skikkelig orgasme. Jeg opplever selv at jeg har evnen til å bli tent og det kan virke som jeg holder på å få orgasme men at jeg blir overstimulert og at kroppen min ikke klarer å nyte en orgasme. Jeg får altså sammentrekninger og klarer ikke stimulere meg mer etterpå men det føles ikke som en orgasme. Den er veldig kortvarig og jeg skjønner ikke hvorfor jeg ikke får det skikkelig til. Det føles ut som jeg kansje er for sensitiv nedentil og at kroppen ikke klarer å nyte det før det blir for mye. Har du noen tips til meg ?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det høres ut som om du har orgasmer.

Orgasme merkes som sammentrekninger i kjønnet. Vanligvis får en da gode følelser.

Etter at orgasmen er over klitoris svært følsom for berøring/stimulering og en klarer ikke å fortsette stimuleringene.

Kåthet er grunnlaget for gode orgasmer.

Kanskje er det også sånn at jo lengre tid på den seksuelle tennings-kurven opp mot orgasmen en bruker, jo sterkere føles den?

Når du onanerer kan du sikre deg at du har god tid og ikke blir forstyrret. Før du starter stimuleringen kan du bli skikkelig kåt av seksuelle tanker, fantasier, eventuelt erotiske noveller/bilder/filmer.

Når du ikke kan vente lengre kan du starte stimuleringen. Begynn forsiktig. Hvis det er vått føles det bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden. Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin, babyolje eller parfymefri lotion med pH verdi på 7.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har noe i skjeden.

Aktiv stramming/avslapping av musklene i bekkenet øker trykket mot hele klitoris, og orgasmen kan kjennes sterkere og kanskje vare lengre.

Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Les artiklene våre her på ung. Kanskje kan denne boka også være informativ?

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt!

Nyt de gode følelsene.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 25.3.2021

Oppdatert: 25.3.2021