Aldri fått orgasme med kjæresten. Skammer meg.

Jente, 20

Hei. Jeg har aldri fått orgasme med kjæresten som jeg har vært sammen med i flere år. Jeg skammer meg, særlig når venninner prater om sin seksuelle nytelse de opplever både med og uten en partner. Er det virkelig så normalt å få orgasme etter 2 min? Jeg føler meg unormal og er redd det er noe feil med meg. Utfordringen er at jeg har svært lite stimulert meg selv alene. Jeg har forsøkt, men opplever ikke meg selv som kåt nok til å holde på i over 20 min. De gangene jeg har brukt god tid, så blir klitoris svært sensitiv. Det gjør det ikke særlig godt lenger. Jeg har også forsøkt å bytte på med å stimulere meg selv innefra. Det blir jeg ikke kåt av. Jeg føler meg hjelpesløs. Spesielt når jeg faktisk har holdt på en stund, men da blir klitoris svært sensitiv. Dette både med og uten klitorisvibrator. Det skal vel ikke være ubehagelig å oppnå orgasme? Jeg skammer meg. Har dere noen gode råd og beroligende ord? Vil jeg noen gang få det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Aller først, du har ingenting å skamme deg over!

Det er ikke så vanlig å få orgasme etter 2 minutter. Hvis en er kåt nok kan en få det i gitte situasjoner.

Hvor raskt en får orgasme er ikke målet. Det kan være at hvis en bruker lengre tid på å bli skikkelig kåt at orgasmen føles enda bedre. Men en trenger ikke bruke 20 minutter.

Hvis en ser på kurven i seksuell tenning, kan den være bratt og at en raskt får orgasme, men den kan også være slakere. Men målet er at kåtheten hele tiden øker opp mot orgasmen.

Det er sånn at det ikke er så lett å få orgasme sammen med en annen hvis en ikke har lært det selv.

Det er uansett ikke så lett å nyte samleier. Det er fordi det ikke er så mange nerve-ender i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie.

Kanskje kan du legge bort klitoris-vibratoren og heller bruke en finger? Da vil du ha mye mer kontroll og du slipper at den ytre delen av klitorisen raskt blir så nummen. Hvis den blir overstimulert, stimulert for lenge/hardt, blir den nummen/følelsesløs.

Kanskje må du bruke tid på å finne ut hva det er som gjør deg kåt? Kvinner har et stort tennings-potensiale. Det finnes forskning som viser at det er større hos kvinner enn hos menn.

Hva er det kan tenke på, eventuelt lese om som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte? Du kan tenke på akkurat det du vil. Tanken er fri og ingen har noe med hva du tenker.

Hvis du samtidig med at du bruker seksuelle tanker og fantasier aktivt strammer musklene i bekkenet, øker trykket mot hele klitoris.

Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Hvis det er vått føles stimuleringene bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden. Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin, babyolje eller parfymefri lotion med pH verdi på 7.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel. Da kan en bruke de en kan få tilsendt gratis.

Sikre deg at du har god tid og at du ikke blir forstyrret. Husk på kåthets-tankene.

Det å stoppe stimuleringene litt, noen sekunder, mens du fortsetter aktiv vekselvis stramming/avslapning av bekkenbunnsmusklene, kan øke kåtheten.

Øv når du er opplagt.

Når du har lært dette kan du vise partneren hva du liker.

Hvis du fortsetter å streve kan du snakke med en godkjent spesialist i sexologisk rådgiving. Mange gir veiledning via skjerm.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 23.1.2022