Får ikke orgasme med partner og alene, annet enn ved trening.

Hei!

Hvis en ikke selv vet hvordan en skal få orgasme, er det ikke så lett å få det med en partner.

Det er uhensiktsmessig og føles ofte vanskelig å få orgasme når en trener.

Ved jevnlig onanering til orgasme alene og med en partner, kan du unngå orgasme ved trening, fordi du da er seksuelt tilfredsstilt.

Kåthet er grunnlag for orgasme, alene og med partner. Kanskje må du tenke gjennom hva det er som gjør deg kåt? Se denne artikkelen.

Du kan lese om jentekjønnet her. Hvis du forstår anatomien kan det være lettere å vite hva som kan gi gode følelser.

Det er ikke så lett å nyte samleier. Det er fordi det ikke er så mange nerve-ender i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie.

Det som er interessant, som du kan bruke aktivt når du onanerer og er med partneren, er de samme musklene som forårsaker/bidrar til orgasme du får når du trener.

Det er nemlig sånn at aktivt stramming av musklene i bekkenet øker trykket mot hele klitoris og orgasmen kan komme/lettere.

Når du er blitt kåt, eller underveis i oppbygningen av kåthet, kan du starte en vekselvis stramming/avslapning av musklene i bekkenet. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Dette, med samtidig bevisst stimulering av den ytre delen av klitoris med en finger, kan gi deg gode orgasmer.

Hvis det er vått føles stimuleringene bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden.Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin, babyolje eller parfymefri lotion med pH verdi på 7.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel. Da kan en bruke de en kan få tilsendt gratis.

Øv på å onaner etil orgasme når du har tid og overskudd.

Når du har lært det, kan du vise partneren hva du liker. Husk å konsentrere deg om din nytelse, dine seksuelle tanker og fantasier.

Hvis du aktivt bruker musklene i bekkenet under samleie, kan det være at du kan få gode orgasmer. Det er fordi det blir et dobbelt trykk på hele klitoris; både fra musklene dine og fra trykket fra penisen i skjeden.

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Hvis orgasmene på trening fortsetter, kan du arbeide med å registere at det skjer, men at du ikke "går inn i" følelsene, men "rister det av deg" på et vis.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også snakke med en godkjent sexologisk rådgiver.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no