Hva er grunnen til at jeg ikke får orgasme?

Jente, 16

Hei jeg lurer på hvorfor jeg ikke får orgasme Jeg har blitt fingra og blitt sleika og det har vært deilig, men ingenting får meg til å få orgasme, hvorfor det? Jeg har vært kåt og det har blitt gjort ting som har gjort meg kåt (masse foreplay for begge parter så begge var klare) så det er ikke problemet så jeg skjønner ikke hva det kan være. Da har personen både stimulert klitoris OG hatt 2 fingre inni meg samtidig og truffet g-punkter mitt. Hva er grunnen til at jeg da ikke får orgasme? Har jeg mindre nerver og tåler mer? For å være hardthendt eller motstatt funker heller ikke så jeg har INGEN aning på hvorfor dette ikke skjer.

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Du forteller om flott seksualitet med en partner/partnere, men at du ikke får orgasme.

Mange jenter strever med å få orgasme sammen med en annen.

En stresser kanskje fordi det kan ta tid å få orgasme

Hvis en stresser eller at en føler at en må prestere (få orgasme) klarer en ikke å konsentrere seg om det som gjør en kåt, og den seksuelle tenningen blir borte.

Mange jenter sier de kun må konsentrere seg om jeg seg selv og egne kåthetstanker og det en føler, for å få orgasme.

Spørsmålet er vel om du har lært å få orgasme alene. Hvis du ikke har det, er det ikke så lett å få orgasme sammen med en partner.

Kåthet er grunnlaget for gode orgasmer, også å beholde kåtheten samtidig med stimuleringen av kjønnet.

Kanskje kan litt informasjon være til hjelp for deg.

Aller først, det er ikke så lett å få orgasme ved penetrering/fingring i skjeden eller under samleie.

Det er ikke noen "gode-følsomme" nerver i skjeden
70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penetrering i skjeden
Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under penetrering/samleie.

Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 god-følsomme nerver.

Du kan lese om jente-kjønnet her
Her kan du se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger

Den ytre delen av klitoris deler seg som en Y inne i kroppen og omslutter urinrør og skjede. De indre delene av klitoris omslutter den nedre tredjedelen av skjeden og en kan kanskje kjenne noe indirekte i skjeden.

Når du er kåt og skal onanere kan du

bevege en våt/fuktet finger opp og ned og sideveis på den ytre delen av klitoris, alt etter hva du synes føles best
Hvis det er veldig følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulere på begge sider av den samtidig
Du kan variere trykket og farten du onanerer i
Her kan du lese om onanering

Orgasme merkes ved at

intensiteten i de gode følelsene øker
en puster raskere, eller holder pusten litt
musklene strammes
brystknoppene/niplene blir stive
hjertet slår fortere
en kan svette
en kjenner gode følelser og merker raske muskelsammentrekninger i skjeden

Du kan også øve på vekselvis å stramme/slappe av i musklene i bekkenet. Da øker trykket mot hele klitoris, inkludert de indre delene av den. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Du skal stramme musklene innover og oppover.

Dette kan du øve på når du onanerer. Du kan ha en finger i skjeden og da kjenner du hvordan bekkenbunnsmusklene strammer rundt fingeren.

Øv når du er opplagt og har god tid.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 3.8.2025