Jeg har aldri fått orgasme. Har dere noen råd?

Jente, 16

Jeg er ei jente på 16 år og jeg har aldri fått orgasme. Jeg får ikke til å komme ved onani og heller ikke under sex og jeg føler meg så unormal. Uansett for lang tid jeg bruker og hvor avslappet jeg er får jeg ikke til å komme. Det er visse bevegelser som kjennes gode ut, men jeg får bare ikke til å komme. Det kjennes ut som det overstimuleres hver gang jeg gjør disse bevegelsene og jeg klarer ikke å ligge i ro stort lenge. Jeg vet at jeg må prøve meg frem og ikke stresse med tanken om at jeg MÅ få orgasme, men jeg har prøvd alt og ingenting hjelper. Hver gang jeg prøver for meg selv prøver jeg å være helt avslappet og ikke tenke at den må komme, men jeg klarer ikke å legge fra meg tanken om at jeg allerede vet 100% at det ikke kommer til å gå. Har lest alle tips og ingenting hjelper. Har dere noen råd?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er noen som strever med å få orgasme alene og med en partner. God seksualitet med seg selv er som oftest grunnlaget for god seksualitet med en annen.

Ofte er det slik du beskriver, at en stresser med det. Hvis en stresser eller får en følelse av at en må prestere, forstyrres de seksuelle tankene. Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til kjønn. Da stopper tenningen og en får ikke orgasme.

Det er ikke så lett å nyte samleier. 70 % av jentene/kvinnene får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden. Det er fordi det ikke er så mange nerve-ender der.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie.

Den ytre delen av klitoris har 8000 nerve-ender og er det mest følsomme stedet på kroppen.

Det kan kjennes overfølsomt å ta direkte på den. Noen bruker to fingre som i en V og stryker på begge sider av den i stedet for rett på den.

Hvis det er vått føles det bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden. Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin eller babyolje. De kan være vanskelig å vaske bort.

NB: Hvis en skal ha samleie med kondom kan en ikke bruke oljebaserte glidemiddel. Da kan en bruke de en kan få tilsendt gratis.

Bli godt kjent med kjønnet ditt. Her kan du lese om jentekjønnet.

Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Det kan være at orgasmen kommer lettere hvis du aktivt strammer musklene i bekkenet. Da øker trykket mot hele klitoris, inkludert de indre delene. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Du kan også snakke med en godkjent sexologisk rådgiver.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 16.6.2022