Jeg føler meg stygg og feit

Hei

Så leit at du er så kritisk til deg selv. Du har en normal vekt når du er 173 cm høy. Det er også fint at du trener flere ganger i uka og holder kroppen i form. Når jeg leser det du skriver blir jeg bekymret for om du har et vanskelig forhold til mat og kroppen din. 

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen om dette. Er det noe annet i livet ditt som er vanskelig? Noen blir ekstra opptatt av at de ikke er fine eller gode nok hvis noe annet i livet er vanskelig. 

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Les også gjerne litt om selvtillit og selvfølelse. Prøv å gjøre noe som kan styrke troen din på at du er god nok som du er. Jeg tror ikke du spiser for mye. Jeg tror heller ikke at du er stygg og feit. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no