Jeg er deprimert og er redd for at kjærestenskal gå fra meg, trenger hjelp.

Hei

Så fint at du orker å beskrive hvordan du har det. Det er vanskelig.

Jeg vil dele opp hva jeg skal svare deg, slik at det blir litt mer oversiktlig.

1. I forhold til det sosiale. Du føler at du ikke har det bra, eller har venner. At kjæresten er den eneste som forstår og som du er sammen med. Når man er kjærester har man lett for å isolere seg, og være bare to, istedenfor å bli kjent med andre og være mer sosial. Kanskje har hun venner som du kan bli kjent med, og som dere kan være sammen med på fritiden? Dere kan ta initiativ til å gjøre noe sammen, lage litt mat hjemme og gjøre noe hyggelig, gå på kino for eksempel? Hvis man åpner opp for nye bekjentskap, så blir det heller ikke så sårbart om det skulle bli slutt mellom deg og kjæresten din.

2. I forhold til dine negative tanker. Du sier du er deprimert og ikke ser noe positivt med livet. Det kan være mange grunner til at du tenker slik, som du ikke beskriver her. Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om disse vanskelige tankene, utenom kjæresten din. Hun skal ikke være den som må hjelpe deg med negative tanker, men heller de positive! Helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom er både gratis og har taushetsplikt, og du kan bli henvist for videre hjelp hvis det er det du trenger.

Nå har du tatt et skritt i riktig retning ved å skrive til oss. Håper du velger å motta hjelp videre der du bor. Det synes jeg både du og kjæresten din fortjener.

Vennlig hilsen helsesykepleier