Hva er galt med meg, hvorfor er jeg sånn?

Jente, 16

Hva er galt med meg, hvorfor er jeg sånn. Jeg lever et liv som flere sikkert vil ha. Har snille foreldre, mange venner og mye mer. Men fortsatt så er jeg ikke glad. Jeg føler at livet bare er så trist. Ingen ting gjør meg glad. Og jeg husker at det begynte for noen år siden da jeg hadde gledet meg til noe også var det ikke noe gøy. Og jeg gjorde alt jeg hadde gledet meg til, men det var bare ikke noe som skapte noe positive følelser inni meg. Etter det så prøvde jeg å tenke på ring som kunne gjør meg glad men hver gang jeg gjorde de tingene var det ikke noe gøy, og jeg bare finner ingen ting jeg har lyst til. Jeg blir ikke glad av noe lenger. Jeg har aldri vært sånn før men jeg bare føler at jeg ikke har noe her å gjøre. Og det hjelper ikke med noen å snakke med fordi problemet er at jeg jeg ikke finner noe glede i livet lenger og det gjør dwt veldig trist og bare slitsomt å leve. Det kom så brått på også jeg skjønner ikke. Livet er bare ikke det samme lenger

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du kan skrive om hvordan du har det, til oss i ung.no

Det er vondt når det som normalt skal gjøre deg glad ikke når helt inn og fyller deg med positive følelser.

Når du ikke har det bra, er det også lett å slutte med de tingene som du likte å gjøre før og heller havne i et mønster som forsterker det triste og depressive. Mange blir mindre aktive, isolerer seg og negative og selvdestruktive tanker forsterkes. Det er tristhetens «språk».

Triste og negative tanker har en tendens til å formere seg og bli mange. Tilslutt tolkes alt gjennom negative "briller". Da trenger du hjelp til å få nye perspektiver (briller!).

For å snu et slikt mønster trenger du ofte å gjøre det motsatte av hva tristheten "ønsker", du trenger at du er god og omsorgsfull - mot deg selv, og behandler deg selv slik du ville behandlet noen du er veldig veldig glad i.

Jeg vil anbefale deg å se en kort film om depresjon, trykk her og her.

Jeg vil også oppfordre deg til å oppsøke hjelp, da det er vanskelig å få til en endring helt alene. Snakk med en voksen som du velger å stole på, helsesykepleier på skolen eller helsestasjonen for ungdom.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 9.9.2023