Det gjorde skikkelig vondt å ta ut tampongen

Hei!

En del jenter opplever det vanskelig å sette inn og ta ut en tampong. Det krever ofte litt øvelse, og vil gå bedre etter hvert.

Når man har en tampong i skjeden skal man ikke kjenne at den er der. Så hvis det er vondt å sitte ligger tampongen feil og du må justere den.

Det er viktig å huske på at du ikke prøver og sette inn og ta ut en tampong når du ikke har mensen. Da er det nemlig ikke fuktig nok til at tampongen kan gli lett ut. Når man har mensen er det alltid væske i skjeden slik at tampongen glir lett inn og ut.

Det er lurt å starte med den minste tampongen. Kanskje den må skiftes litt ofte fordi den fyller seg fortere med blod. Etter hvert kan du prøve større tamponger.

Pass på å skifte tampongen omtrent hver 3.-4.time. Da er sjansen liten for at det henger igjen og at det blir ubehagelig å ta den ut. Jo lenger tampongen sitter inne, jo større blir den og den kan henge litt igjen.

Hvis tampongen henger litt igjen i skjeden er det viktig å prøve og slappe godt av i musklene i bekkenet. Pust godt og prøv å slappe av. Hvis du blir stresset av at den henger igjen spennes musklene i bekkenet og det blir enda vanskeligere å få ut tampongen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier