Det gjør vondt å ta ut tampongen, hva kan jeg gjøre?

Hei

Noen jenter strever litt med å få til å bruke tampong, men som regel går det bedre etter hvert.

De fleste jenter synes det er litt vanskelig å sette inn tampong de første gangene. Det kan skyldes at man ikke er våt nok i skjeden, at man blir stresset, eller at man ikke helt finner riktig stilling når man skal sette den inn.

Det er helt vanlig at det er litt vrient å å sette tampongen riktig på plass før man får inn teknikken, men dette er stort sett bare en treningssak.

Det som er veldig fint, er om du klarer å slappe så godt av som mulig i musklene rundt skjeden. Spenner du deg veldig, vil du automatisk stramme musklene og det vil være vanskelig å få tampongen på plass.

Start med den minste tampongen (tamponger kommer i flere størrelser).

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen.

Det kan være lettere å føre tampongen inn dersom det er litt fuktig i skjeden (mulig å bruke litt vaselin/glidemiddel om du trenger det).

Det er lurt å prøve og sette inn tampongen på en av dagene du blør mest.

Sannsynligvis er grunnen til at det gjorde vondt å ta ut tampongen at du ubevisst strammet musklene i underlivet. Det er ikke så rart hvis du gjør det, fordi du har opplevd at det gjør vondt. Når du har opplevd det kan du fort grue deg eller stresse litt i forkant av at du skal ta den ut.

Pass på å slappe godt av når du skal ta ut tampongen. Ikke bare dra den ut. Gjør det samme som når du setter den inn! Da passer du på å bruke tid og ikke stresse.

Skift gjerne tampong litt oftere de første dagene. Hvis den er veldig fylt med blod blir den jo veldig stor, og det kan gjøre at det er vondt å ta den ut.

Du kan også vurdere å gå ned litt i størrelse på tampongen. Da bør du kanskje skifte tampong litt oftere.

Jeg har lagt ved noen artikler under svaret, ta gjerne en kikk på dem.

Jeg ønsker deg alt godt, og husk at øvelse gjør mester :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.