Jeg har prøvd tampong flere ganger, men synes det gjør vondt.

Hei,

Flere jenter opplever at det er vanskelig å få inn en tampong, særlig de første gangene. Det kan være at skjedekransen fører til at det er trangt å få noe inn i skjeden eller at man ikke greier å slappe av når man setter inn tampongen.

Det kan være vanskelig å få inn tampong frem til man har funnet den rette teknikken. Om den stopper "i noe" må du ta den bitte litt ut igjen, og så vinkle den litt annerledes når du skyver den inn igjen. 

Du bør skifte tampong hver 3-5 . time og evt oftere hvis du blør mye. Om det kom blod i trusa så kan det også handle om at tampongen ikke sitter helt riktig, eller at du blør mer de første dagene av mensen. Da må man ofte skifte tampongen litt oftere.

Husk at tampongen skal skyves oppover og bakover mot korsryggen. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass, og når den sitter riktig så skal du ikke merke at du har i en tampong. Du kan også bruke et truseinnlegg eller bind i trusa i tillegg de første gangene. Da slipper du at blodet kommer på klærne.

Kanskje du kan prøve med en mindre tampong (gul) i starten og heller bytte litt oftere, for kanskje det er lettere for deg å få den riktig inn uten at det gjør vondt? Det kan også hjelpe om det er menstruasjonsblod i skjeden, slik at det er glatt, eller om du tar litt vaselin ytterst på tampongen før du fører inn en ny tampong.

Det er viktig å være avslappet når du skal sette inn tampongen. Skjeden er et elastisk organ, og man har mye muskler i underlivet som kan være stramme hos unge jenter. Ofte er man litt stresset og kanskje litt redd når man skal sette inn en tampong, noe som gjør at man strammer muskler i stedet for å klare å slappe av. Prøv å slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene.

Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet. Husk som sagt at skjeden din går litt på skrå bakover. Om du sitter skrevs over toalettet, eller står med en fot på toalettskålen, er det lettere å sette inn tampongen.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig.

I de fleste tampongpakker så finner du bruksanvisning med bilder til hvordan du skal sette inn tampongen, jeg vil anbefale deg å se på denne. Du finner også en god forklaring med bilder i artikkelen som ligger vedlagt under.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier