Fått min andre mensblødning nå og har panikk!

Hei!

Jeg forstår at mensen virker litt skremmende i starten og at du er redd for å blø gjennom. Blør du lite kan et truseinnlegg være nok, men de fleste trenger et vanlig bind og kanskje ett nattbind om natta. Bind er merket med antall dråper for hvor mye de kan absorbere.

Du kan gjerne også bruke tampong. Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer.

Før du setter inn tampong første gang er det lurt å lese gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen rundt tampongen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Lykke til!

Vennlig hilsen Jordmor ung.no