Hvordan sette inn tampong?

Hei,

Det er mange som trenger litt øvelse for å sette inn tampong. Det kan være uvant i starten, men du kommer til å klare det etter hvert.

Her er noen tips du kan prøve:

Det finnes ulike størrelser- det er lurt å starte med den minste størrelsen.

Ikke bruk tampong for å øve deg utenom mensen. Da kan du bli sår.

Slapp av og ta deg god tid- tenk at dette får du til. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en behagelig stilling, feks på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Noen bruker litt parfymefri bodylotion eller nøytral salve på tuppen i starten for å få den til å gli inn lettere.

Snoren på tampongen skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Hvis du kjenner den så har du ikke tatt den langt nok inn.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no