Kan noen forklare hvordan få inn en tampong uten at det gjør vondt?

Hei

Så fint at du skriver til oss og ber om hjelp.

Det kan ofte være vanskelig å bruke tampong i starten, og det krever gjerne en god del øving.

Du kan ta vaselin eller glidemiddel på tampongen for å lettere få den godt inn. Man må bare huske på at sugeevnen til tampongen blir litt dårligere og man må kanskje skifte den litt oftere

Som du sikkert allerede vet så finnes tamponger i ulike størrelser og det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer.

Her er en instruks:

Slapp godt av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene og da blir det vanskeligere.

Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen.

Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden.

Pust dypt inn og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Kjenner du den så sitter den ikke helt på plass og du kan prøve å dytte den enda høyere opp.

Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.

Håper denne oppskriften var til hjelp og ikke gi opp, jeg er ganske sikker på at dette får du til

Vennlig hilsen helsesykepleier