Hvordan setter man inne en tampong?

Hei,

Det kan ofte være vanskelig å bruke tampong i starten, og krever gjerne øving.

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. Det er ikke noen regel for når en kan begynne å bruke tampong, det kan en gjøre så snart en har fått menstruasjon. Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass. Dersom man kjenner tampongen etterpå, er den ikke satt langt nok inn. Da må du ta den ut og forsøke å sette inn en ny.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Håper noe av det jeg har skrevet er nyttig for deg.

Les gjerne artiklene nedenfor.

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung