Vil lære meg å sette inn tampong

Hei!

Jeg kan forstå at du syns det er flaut å fortelle dette til mamma, om det er sånn at dere ikke pleier å prate så mye om mensen og utvikling generelt. Prøv å husk på at mamma har også vært ungdom. Hun vet godt hvordan det er å ha mensen, og hun har sikkert også vært i samme situasjon som deg: at hun syns det er kjedelig å ha mensen på sommeren når man bader mye. Om du forteller dette til mamma kan hun være behjelpelig med å kjøpe inn tamponger til deg, og kanskje hun har noen gode råd!

Mange syns det er vanskelig å sette inn tampong de første gangene. Så er det sånn at når man får det til, er det akkurat som at man skjønner hvordan det skal gjøres. Men mange kan trenge litt trening!

Her er noen tips for å sette inn tampong:

• Det finnes ulike størrelser- det er lurt å starte med den minste størrelsen.
• Ikke bruk tampong for å øve deg utenom mensen. Da kan du bli sår.
• Slapp av og ta deg god tid- tenk at dette får du til. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en behagelig stilling, feks på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.
• Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.
• Noen bruker litt parfymefri bodylotion eller nøytral salve på tuppen i starten for å få den til å gli inn lettere.
• Snoren på tampongen skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Hvis du kjenner den så har du ikke tatt den langt nok inn.

Håper dette var til hjelp!

Takk for at du skrev til oss i ung.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Alt om bind, tampong, menskopp og menstruse

Mensen lett forklart

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting