Hvordan kan jeg bade uten tampong når jeg har mensen?

Hei

Det er nok vanskelig å bade uten tampong når du har mensen, dessverre. Og spesielt de første dagene da man som oftest blør litt mer.

Jeg lurer på om du prøvd tamponger med inføringshylse? Det kan være til hjelp i starten. Tampax finnes i mange butikker i Syden men finnes også her. Det er som en papp- eller plastikk- hylse som tampongen ligger inne i og som kan gjøre det lettere å få den på plass.

For noen kan det hjelpe å øve seg litt i forkant. Tamponger kommer i forskjellige størrelser og det kan være lurt å prøve med den minste de første gangene. Når du bader er det viktig å bytte etter at du kommet opp. Her får du en oppskrift som kan være nyttig om du vil øve deg:

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass. Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen.

Nå ble det mye snakk om det å bruke tampong men jeg vet at du kan få det til og jeg håper du gir det en sjanse så at du kan bade i varmen. Det som også kan være lurt er at du snakker med mammaen din så at hun kan støtte deg og kjøpe det du trenger.

Så håper at dette var til hjelp og jeg ønsker deg en riktig god tur

Vennlig hilsen helsesykepleier