Jeg skal bade i morgen og har mensen, hva gjør jeg?

Hei!

Så fint at du skriver til oss med ditt problem.

Jeg synes du skal snakke med mamma om at du har mensen, og jeg er sikker på at hun vil ha forståelse for at du ikke kan bade.

Hvis du har tamponger hjemme kan du forsøke å øve deg på å bruke disse. Noen synes det er litt vanskelig og vondt å sette inn tampong de første gangene, mens får det til med en gang.

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. Det er ikke noen regel for når en kan begynne å bruke tampong, det kan en gjøre så snart en har fått menstruasjon. Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

De fleste er trygge ved å bruke tampong/ob når de er i bassenget eller i havet. Det du kan gjøre er å skifte til en helt ny tampong like før du går i bassenget. Tampongen vil ikke ramle eller sprette ut når du stuper eller hopper fra ulike høyder. Det er IKKE farlig å bruke tampong, men noe jeg anbefaler å gjøre når du skal bade :)

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no