Hva gjør jeg hvis jeg får mensen på ferien og ikke kan bade?

Hei

Jeg skjønner at du bekymrer deg for å få mensen når du er på ferie og ja det er litt kjip, det er jeg helt enig med deg om.

Men det går helt fint å bade med tampong. Du har litt tid på deg før dere skal dra på ferie og da kan det være lurt at du trener på å få inn en tampong og er forberedt og kan være med i bassenget.

Når man trener på å sette inn en tampong og man ikke har mensen kan det være litt tørt, prøv å ta litt vaselin på tuppen, da sklir den lettere inn. Her kommer en bruksanvisning:

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. Det er ikke noen regel for når en kan begynne å bruke tampong, det kan en gjøre så snart en har fått menstruasjon. Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen.

Det er lurt å skifte etter hvert bad om du er i vannet lenge. Det kan komme inn vann i tampongen fra utsiden og det er lett at det blir lekkasje og det kan i tillegg komme bakterier opp skjeden.

Håper dette var til hjelp og jeg håper du kan kose deg på ferien selv om mensen kommer akkurat denne uken.

Vennlig hilsen helsesykepleier