Jeg fikk mensen i dag og vi skal bade på man og tir...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår at det var veldig upassende for deg å få mensen akkurat nå som dere skal bade på skolen. Men mensen er det dessverre ikke så mye å gjøre med. Den kommer når den kommer, og da må man bare blø seg ferdig.

Om du skal bade er det beste å bruke tampong. Om du ikke har det hjemme, så selger de det på bensinstasjoner. I tillegg er det enkelte apotek og dagligvarebutikker som har åpent på søndager.

Mitt råd til deg er å snakke med foereldrene dine om problemet som har oppstått og be om hjelp til å få kjøpt tamponger.

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. Det er ikke noen regel for når en kan begynne å bruke tampong, det kan en gjøre så snart en har fått menstruasjon. Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekksnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekksnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne selve tampongen. Om du kjenner tampongen i åpningen, har du ikke fått den ordentlig på plass. Da råder jeg det til å dra den litt ut, vinkle den bakover eller til en av sidene, og skyve den inn igjen. Dette kan skje om den støter mot livmorhalstappen som stikker litt ned i skjeden. Tampongen skal plasseres på siden av denne. Det gjør ingenting om tampongen bli liggende litt på skrå i skjeden, så lenge hele er på innsiden av skjedeåpningen :-)

Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Du kan bade med tampong, men det er viktig at du bytter tampong med en gang du er ferdig med å bade. Du kan også sove med tampong om du setter inn en ny når du legger deg, og skifter tampong med en gang du står opp :-)

Håper dette var til hjelp for deg! Lykke til med svømmingen :-)

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no