Jeg har mensen og vil bade. Hva skal jeg gjøre?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Dessverre er vi en tjeneste som svarer på spørsmål innen en uke, og sjelden samme dag. Derfor håper jeg du fant ut av hva du skulle gjøre og fikk tatt en kveldsbad.

Om du blør lite, går det fint å bade selv om du har mensen. Da kan du eventuelt ha et truseinnlegg på så det ikke blir blodflekk i bikinibuksen/badedrakten.

Om du blør mer og ønsker å bade er det lurt å bruke tampong. Om du ikke gjorde det sist, kan du øve deg på å sette inn en tampong og gjøre det neste gang :-)

Du kan øve deg å sette inn en tamping selv om du ikke har mensen. Man anbefaler derimot ikke å ha tampongen i skjeden når man ikke har mensen.

Legger ved en liten bruksanvisning slik at du kan øve deg på å ta inn tampong.

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. Det er ikke noen regel for når en kan begynne å bruke tampong, det kan en gjøre så snart en har fått menstruasjon. Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekksnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekksnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne selve tampongen. Om du kjenner tampongen i åpningen, har du ikke fått den ordentlig på plass. Da råder jeg deg til å dra den litt ut, vinkle den bakover eller til en av sidene, og skyve den inn igjen. Dette kan skje om den støter mot livmorhalstappen som stikker litt ned i skjeden. Tampongen skal plasseres på siden av denne. Det gjør ingenting om tampongen bli liggende litt på skrå i skjeden, så lenge hele er på innsiden av skjedeåpningen :-)

Håper dette var til hjelp for deg <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no