Vi skal på badetur med klassen og jeg tror at jeg får mensen

Hei,

Så fint at du skriver inn til Ung Jeg kan forstå at du er bekymret om læreren sier at du må bade i innsjøen, og du tror du venter mensen samme tid.

Det er helt normalt å føle seg litt usikker på hvordan du skal håndtere dette, men det finnes løsninger som kan hjelpe deg. Det beste å bruke når man skal bade er menskopp eller tampong. Hverken bind eller menstruser vil fungere bra i vann.

Om det ikke er aktuelt å bruke tampong, så tenker jeg at du bør sende en melding til læreren din om at du ikke kan bade grunnet mensen, hvis det viser seg at du har mensen dagen dere skal bade. For du kan ikke bade med bind, og læreren din kan ikke tvinge deg til å bade om du har mensen og du ikke greier å bruke tampong. Du er nok ikke den eneste dette gjelder, så dere finner helt sikkert en løsning.

Om du ønsker å prøve å bruke tampong, så finner du en oppskrift på hvordan du kan gjøre det her:

Mange må starte med den minste størrelsen (gul eller blå). Kjøp tamponger i dag, øv litt hjemme og se hvordan det går. Husk å ikke stress, for da strammer man musklene i underlivet og det blir vanskeligere å føre tampongen inn.

Ta gjerne litt vaselin på tuppen av tampongen, da blir det enklere å føre den inn. Har du badekar hjemme så ta et bad med tampong før du reiser, så du føler deg trygg på at den sitter riktig. Men husk bytt til en ny med en gang du kommer opp av vannet.

Om du skal bade med tampong på turen med skolen eller i sommer, så sett inn en ny rett før du bader og skift tampong når du kommer opp av vandet. Under finner du en oppskrift på hvordan du skal sette inn en tampong:

Du kan sitte på toalettet med knærne fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller stå med en fot på toalettsetet. Husk at skjeden går litt på skrå bakover, så disse stillingene kan gjøre det lettere å sette inn tampongen.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger, og plasser pekefingeren på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden.

Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal sitte riktig når du har skyvet den inn så langt du kan med fingeren. Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen.

Hvis tampongen stopper opp underveis, ta den litt ut igjen og vink den litt annerledes før du skyver den inn igjen. Husk at det kan ta litt tid å finne den rette teknikken, så vær tålmodig med deg selv. Du skal ikke kunne kjenne tampongen når den er på plass.

Du må også huske at du ikke er alene, og mange andre jenter har kanskje lignende utfordringer. Kanskje det er en venninne av deg som også har mensen når dere er på badeturen med trinnet, så dere kan hjelpe og støtte hverandre under turen. Det viktigste er at du gjør det som føles best for deg og at du har det bra på badeturen med klassetrinnet.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg under om mensen og tampongbruk som jeg vil anbefale deg å lese for mer informasjon.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt! Jeg håper du får en fin tur med trinnet ditt og en flott sommer!

Vennlig hilsen helsesykepleier