Vil prøve tampong for første gang

Hei!

Så fint at du spør. Det er bedre å vente med å sette inn tampong, når du har mensen.

Du bør helst ikke prøve, når du ikke har mensen. Skjeden er tørrere uten menstruasjonsblødning. Da kan det være ubehagelig og til og med skade slimhinnen i skjeden, hvis du prøver å sette inn en tampong.

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger, mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Noen bruker litt vaselin på tuppen i starten. Da glir den lettere inn. Hvis du sliter med å få den inn kan du prøve det.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Hvis du kjenner den så har du ikke tatt den langt nok inn.

Om man bader med tampong, må man bytte tampong med en gang man kommer opp av vannet. I tillegg til å suge opp menstruasjonsvæske, vil tampongen også suge opp badevann som kan inneholde bakterier. Om man er mye inn og ut av vannet, bør man bytte tampong en gang i timen.

Ønsker deg lykke til med tampongbruk. Ikke gi opp hvis du ikke får det til ved første forsøk. Det er bare å øve seg, så får du det til.

Et truseinnlegg bør skiftes flere ganger om dagen, akkurat som tamponger og bind, da det ikke er sunt for huden å ha det samme på seg for lenge.

En god tommelfingerregel kan være å bytte det hver gang du går på toalettet eller etter behov. Du bør imidlertid ha truseinnlegget sittende i maks 3-4 timer.

Håper svaret kunne være til hjelp, lykke til og god tur til utlandet.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no