Hvordan sette inn en tampong på best mulig måte?

Hei

Så fint at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på!

Jeg skjønner godt du lurer på hvordan det er best å sette inn en tampong og at det er greit å vite dette nå som det er sommer og badesesong!

Nedenfor har jeg skrevet tips du kan følge og teste ut steg for steg. 

Som du sikkert har sett så finnes tamponger i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men du må prøve deg frem til hva som passer for deg. Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet eller på en stol.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Hvis du kjenner den så har du ikke tatt den langt nok inn.

Du kan bruke tampong om natten, i inntil åtte timer. Jeg anbefaler deg likevel å bruke bind, for å få en pause fra tampongbruk. Om du likevel velger å bruke tampong om natten er det viktig å huske å sette inn en ny tampong før du legger deg, samt skifte med en gang du våkner om morgenen. Hvis tampongen er i for lenge, kan det oppstå bakterieinfeksjon og du bør oppsøke lege med en gang.

Om du bader med tampong, må du bytte tampong med en gang du kommer opp av vannet. I tillegg til å suge opp menstruasjonsveske, vil tampongen også suge opp badevann som kan inneholde bakterier. Om du er mye inn og ut av vannet, bør du bytte tampong en gang i timen.

Jeg ønsker deg lykke til med tampongbruk. Ikke gi opp hvis du ikke får det til med en gang. Det er bare å øve seg så får du det til:)

Legger også ved en artikkel her som kan være fin å lese.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Alt om bind, tampong, menskopp og menstruse

Mensen lett forklart