Jeg får ikke inn en tampong uansett hvor mye jeg prøver. Noen tips?

Hei,

Så fint at du spør. Det er fler enn deg som sliter med dette.

Du trenger ikke bekymre deg for at det er for stramt siden det har gått helt fint å ha samleie, så det kan være at med litt øvelse så vil du fint kunne sette inn en tampong.

Noen bruker lang tid og må prøve flere ganger før de klarer å sette inn en tampong. Det som er viktig å være avslappet når du skal sette inn tampongen.

Prøv å slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du automatisk musklene i underlivet. Får du det ikke til så ikke gi opp og heller prøv igjen ved en annen gang.

Jeg vil anbefale deg å forsøke Tampax istedenfor om du ikke har fått inn andre tamponger. Den har en hylse, som man skyver inn i skjeden, og så legger da tampongen seg på riktig plass, og så tar man hylsen ut igjen. Du må se på bruksanvisningen i pakken for å se hvordan du gjør det riktig.

Er det tørt i skjeden så er det vanskelige å få inn tampongen. Bruk litt vaselin på tuppen av hylsen slik at den glir lettere inn. Stå med ett ben på en krakk eller kant, og før hylsen godt opp i skjeden mens du puster rolig.

Du kan prøve først å se hvordan den skyves ut av hylsen, før du prøver i skjeden. Kan hende den må kastes da, men det er viktig å forstå hvordan det fungerer.

Husk at skjeden din går litt på skrå bakover. Om du sitter skrevs over toalettet, eller står med en fot på toalettskålen, er det lettere å sette inn tampongen.

Om den stopper "i noe" må du ta den bitte litt ut igjen, og så vinkle den litt annerledes når du skyver den inn igjen. Pust rolig og ta deg den tiden du trenger.

Prøv å se om det er lettere å få inn om du prøver Tampax med vaselin på tuppen av hylsen og se om det vil gjøre det lettere for deg å få inn tampongen. Det viktigste er kanskje å ta seg god tid og prøve å slappe av, for musklene i underlivet vil automatisk stramme seg om man stresser. Fokuser på pusten din og slapp av.

Dersom du tenker at du enda ikke får dette til, bare øv deg litt innimellom. Da kan du bruke bind en stund til, til du er helt trygg på at du får inn en tampong. Det gjør ikke noe om du bare bruker bind, så bruk tiden du trenger.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier