Nettopp fått mensen, men får ikke til å sette inn tampong.

Hei og takk for at du skriver om dette. De fleste jenter synes det er litt vanskelig å sette inn tampong første gang. Det kan skyldes at man ikke er våt nok i skjeden, at man blir stresset, eller at man ikke helt finner riktig stilling når man skal sette den inn.

Det letteste første gang er å prøve den minste typen Tampax. Tampax har en innføringshylse som man kan skyve inn i skjeden, og deretter trykke tampongen på plass.

Det er lurt å prøve og sette inn tampongen på en av dagene du blør mest, så vent noen dager av mensen før du prøver neste gang.

Prøv så godt du kan å slappe av og ta deg god tid. Er du anspent, så spenner du musklene og det nesten som at skjeden lukker seg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Skyv tampongen forsiktig inn oppover og bakover mot korsryggen. Skyv helt til du er ved hylsen du skal skyve inn for å dytte tampongen enda lenger inn. Tampongen skal nå sitte riktig.

Du kan se på denne videoen om hvordan du gjør klar tampongen.

Lykke til og håper det går bedre når du får øvet litt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.