Hvordan skal man egentlig få inn en tampax? jeg får det ikke til.

Hei,

Jeg forstår at dette er frustrende for deg. Det er lurt å prøve og sette inn tampongen på en av dagene du blør mest.

Prøv så godt du kan å slappe av og ta deg god tid. Er du anspent, så spenner du musklene og det nesten som at skjeden lukker seg. Det kan være vondt. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær eller med den ene foten på toalettsetet. Bruk et speil slik at du kan se skjeden om du trenger å se bedre.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Skyv tampongen forsiktig inn oppover og bakover mot korsryggen. Skyv helt til du er ved hylsen du skal skyve inn for å dytte tampongen enda lenger inn. Tampongen skal nå sitte riktig.

I en øvingsperiode kan det å starte med de minste tampongene/tampax være lurt. Da vil du kanskje lettere finne ut hvordan den skal sitte i skjeden. Etterhvert vil du kunne kjenne hvor mye du blør og hvor ofte du må bytte den ut. Hvis du blør mer så kan du øke i størrelse.

Gå gjerne til helseykepleier på skolen for å få mer konkret veiledning. Jeg tror på at du får dette til, det trengs bare litt øvelse.

Vennlig hilsen helsesykepleier