Jeg vil ikke at jeg skal få mensen midt i svømminga. Noen tips?

Hei

Det er veldig vanlig at mensen er veldig uregelmessig de første årene man har mensen, og derfor trenger du ikke å få mensen akkurat hver måned i starten. Kanskje vil du gå flere måneder nå før den kommer tilbake. 

Noen kan merke at mensen snart er på vei hver måned, mens andre ikke merker særlig. Man kan bli kvalm og trøtt, eller få litt "murring"/ubehag i mage og rygg. Andre blir oppblåst. Noen blir mer følsomme.

Når man først har fått mensen er det lurt alltid å ha bind eller tampong med seg på skolen. Ofte kommer det bare litt blod den første dagen av mensen slik at du merker det før svømmetimen. Kommer det plutselig under svømmingen er det kun litt blod i bikinitrusen. Kommer mensen når du skal ha svømming kan du bruke tampong hvis du er komfortabel med det. Det krever ofte litt trening i begynnelsen.

Ønsker du ikke å bruke tampong kan du snakke med moren din, eller en annen voksen, å få fri i svømmingen de gangene mensen kommer.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier