Jeg har fått mensen og synes det er skikkelig ekkelt

Hei!

Jeg kan forstå at du føler det slik og at det er uvant for deg å få mensen, og at du synes det er dumt at du ikke kan delta på svømmingen på torsdag.

Mensen innebærer en del slim og blod, som for mange føler at det er ekkelt å forholde seg til. For mange trenger da å bruke tid til å venne seg til det.

Dessverre er det ikke så mye en kan gjøre med mensen, men det er en ting en må forholde seg til. Jeg vil tro at det vil bli bedre for deg jo oftere du har blødning og etter hvert som du har hatt mensen flere ganger. Mitt råd innebærer at jo mer du tenker over at mensen er ekkelt jo mer ekkelt blir det, så prøv å tenk at det er en helt naturlig ting og noe alle jenter får.

Det er veldig fint at du har fortalt det til moren din, søsteren din og venninnen din, så de kan være en god støtte for deg. Kanskje du kan dele noe av dette med dem også? Om venninnen din og søsteren din også har fått mensen så vet de litt hvordan det er og kan kanskje dele litt av deres erfaringer med deg.

Når man får mensen så bruker mange bind i begynnelsen da det er vanlig at det ikke kommer så mye blod, men du kan også prøve å bruke tampong om du ønsker det. Les mer om bind og bruken av tampong i artikkelen jeg legger ved under.

Jeg kan forstå at du ønsker å delta på svømming nå på torsdag og at du synes det er dumt at du ikke kan delta med de andre i klassen. Men det går fint an å bade med tampong etter hvert som du har blitt vant til å bruke tampong.

Det går fint an å delta på svømmetimen når man har mensen, men noen ønsker å stå over timen den uken de har mensen særlig om de blør ganske mye.

Det går fint å bade med tampong, men det er lurt å skifte til en ny tampong rett før man bader for å unngå lekkasje. Som regel er blødningene størst de første par dagene av mensen, deretter avtar den. Har du kraftig blødning en dag du har svømming, så må du selv vurdere om du vil delta på svømming den dagen.

Hvis du bader med tampong så er det viktig å huske å bytte tampong rett etter du har badet, da det kan danne grobunn for bakterier. Du kan dusje før eller etter de andre jentene om du synes det er bedre. Det kan du avtale med svømmelæreren på forhånd.

Når man får mensen så merker man ofte det på forhånd ved at det kommer litt brunt/rødt utflod i dagene før, så du skal ikke bekymre deg for at du plutselig skal begynne å blø mye under en svømmetime de ukene du ikke har mensen.

Du må nok også være forberedt på at mensen kan være uregelmessig og utebli noen ganger den første tiden. Det er helt normalt. De første årene man har mensen er det veldig vanlig at mensen kommer veldig uregelmessig. Det betyr at det kan komme oftere, som annenhver uke, eller sjeldnere med flere måneder imellom. Varighet og mengde kan også variere.

Fremover så kan det være lurt å ha et bind liggende i skolesekken for sikkerhetsskyld, i tilfelle du får mensen når du er på skolen

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din, eller du kan selv gå innom helsestasjon for ungdom i nærheten av der du bor (tilbudet er gratis). Det kan være trygt å snakke med helsepersonell som har lang erfaring og kunnskap om mensen.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg under, og vil anbefale deg å lese for mer informasjon.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier