Hva om jeg får mensen, første gang på svømmingen?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt, nå som du trenger litt råd og tips.

Når man får mensen så merker man ofte det på forhånd ved at det kommer litt brunt/rødt utflod i dagene før, så du skal ikke bekymre deg for at du plutselig skal begynne å blø mye under en svømmetime.

Det er mange jenter som lurer på hva de skal gjøre når de får mensen og skal på svømming. Det går fint an å delta på svømmetimen når man har mensen, men noen ønsker å stå over timen den uken.

Det andre du kan gjøre er å lære deg å bruke tampong.

Ved å sette tampongen inn riktig, vil du etter hvert ikke kjenne at den er der. Øv deg på dette i forkant av svømmingen, så blir du kjent med hvordan du gjør det. Det som er viktig med tampong er å sette inn en ny før du skal svømme eller bade og ta den ut rett etterpå. 

Frem til du er trygg på å bruke tampong, er det lurt å være ærlig med svømmelæreren din og fortelle han/hun hvorfor du ikke kan ha svømming. Du kan si det selv eller foreldrene dine kan gjøre det. Det beste er å si sannheten. Det blir dumt å måtte lyve om noe, fordi du ikke tør å si det som det er.

Svømmelæreren din vet at jenter får mensen og at det kan være vanskelig å delta på svømmingen. Jeg tror det er lurt at du kanskje snakker litt med læreren og spørre om du kan gå i dusjen rett før eller etter de andre.

Jeg vil anbefale deg å prate litt med helsesykepleier på skolen din. Hun kan gi deg råd om mensen, kanskje gi deg prøver på bind og tamponger og evt. kontakte foreldrene dine eller svømmelæreren hvis du ønsker det. 

Legger ved artikler om blant annet mensen, som du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no