Hjelp! Jeg har mensen og skal ha svømming...

Hei.

Det er mange jenter som lurer på hva de skal gjøre når de har mensen og skal ha svømming på skolen. Det er dessverre bare to muligheter. Den ene er å sitte på tribunen, som du sier, å se på at de andre har svømming. Den andre er at du kan lære deg å bruke tampong.

Ved å sette tampongen inn riktig, vil du etter hvert ikke kjenne at den er der. Øv deg på dette i forkant av svømmingen, så blir du kjent med hvordan du gjør det. Det som er viktig med tampong er å sette inn en ny før du skal svømme eller bade og ta den ut rett etterpå. 

Frem til du er trygg på å bruke tampong, er det lurt å være ærlig med gymlæreren din og fortelle han/hun hvorfor du ikke kan ha svømming. Du kan si det selv eller foreldrene dine kan gjøre det. Det beste er å si sannheten. Det blir dumt å måtte lyve om noe fordi du ikke tør å si det som det er.

Jeg vil anbefale deg å prate litt med helsesøster på skolen din. Hun kan gi deg råd om mensen, kanskje gi deg prøver på bind og tamponger og evt. kontakte foreldrene dine eller gymlæreren hvis du ønsker det. 

Veldig mange jenter har fått mensen eller begynner å få det når de er på din alder. Det betyr at gymlæreren din er godt kjent med dette problemet, spesielt i forbindelse med svømming. Jeg skjønner at det er flaut å snakke om, spesielt når man ikke har hatt det så lenge, men mensen er kjempenormalt og alle kvinner har det en gang i måneden. Tenk hvor mange mennesker som har mensen samtidig da! Ganske mange.

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier