Jeg er redd for å får mensen når vi skal ha svømming på skolen.

Hei jente 13 år.

Så bra at du spør oss om det du tenker på.

Jeg skjønner at du stresser litt i forhold til dette. Dersom du bestemmer deg for å gjennomføre svømmetimene når du har mensen så bør du bruke tampong. Jeg vil ikke anbefale deg å ha svømming uten tampong. Noen opplever at mensen renner nedover lårene og det er ikke særlig greit for de andre dersom alle med mensen bade og dermed etterlate seg mensvæske i vannet.

Dersom det ikke er et alternativ for deg å bruke tampong så har du rett til å la være å delta i svømmetimene den uka du har mensen. De fleste lærere bruker da å gi et alternativt opplegg som for eksempel styrketrening, løpetur eller en gåtur.

Husk at alle jenter har mensen og at dette er et vanlig "problem" som lærerne er vandt til å ta seg av.

Dersom du skulle ønske å lære deg å bruke tampong så er det for de fleste uvant/utfordrende de første gangene deretter gjør du det uten å tenke deg om.

Legger ved en artikkel om tips til bruk av tampong. Husk at øvelse gjør mester, gi derfor ikke opp etter et eller to mislykkede forsøk.

Lykke til og husk at dette er et vanlig "problem" dilemma for jenter i skolen.

Med vennlig hilsen helsesykepleier