Jeg føler meg helt ute

Hei

Så bra at du er oppmerksom på endringer med kroppen. Det du nevner kan være tegn på sykdom, mangeltilstander i kroppen, skader etter rus eller at du trenger å endre på levevanene dine. 

Hvor godt passer du på deg selv? Du kan prøve å gjøre det som skal til for at kroppen skal bli fornøyd og ha det bra:

• Spise faste måltider med sunn og variert mat
• Være ute i frisk luft daglig
• Trene og holde deg i god fysisk form
• Passe på at du sover godt og nok om natten
• Være sammen med venner, familie og andre du trives sammen med
• Gjøre noe du liker og føler at du får til

Oppsøk gjerne fastlegen din eller lege ved helsestasjon for ungdom. Da kan du få undersøkt kroppen din og få hjelp til å finne ut om du trenger medisinsk behandling for å komme i bedre form. Kanskje du også må ta noen blodprøver for å finne ut mer av hva det kan være. Det er gratis for deg å oppsøke lege før du er 16 år. Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen og få hjelp til å planlegge/vurdere hva du kan snakke med en lege om. Helsesykepleier vet mye om hva som bør undersøkes av lege.

Håper det ordner seg og at du finner ut av hva som kan hjelpe. Se også vedlagte artikler.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no