Eg har slitt med psykiske lidelser sida eg var født.

Kjære jente 20 år

Du har strevd lenge og har det vondt. Jeg forstår at du ønsker en forandring og vil få et stopp for det destruktive og vanskelige mønsteret som har pågått over lang tid. 

Da er det to ting som er veldig viktig for deg nå:

Motivasjon og åpenhet for å hjelpen du får tilbud om.

Ut fra det du skriver, så er du i utgangspunktet motivert for en forandring, men kjenner på ambivalens når du eksempelvis er innlagt. Kanskje blir det for vanskelig for deg å gå fullt og helt inn, og kanskje det også føles fremmed å bli "helt frisk". Dette er noe du bør snakke med behandleren din om. Fortell hvordan du veksler mellom å jobbe for friskhet og så faller tilbake i gammelt mønster. Det vil være godt for deg om du får til å forstå litt mer av hva som skjer inni deg når dette skjer. 

Det er også nå viktig for deg at du er åpen for hjelp og tar imot, lytter og prøver ut det som tilbys. Stol på behandleren din, gå i dialog og vær sammen om å gjøre deg frisk. Jobb med deg selv og forsøk å løsne opp den motstanden som du kjenner på. La andre få slippe til og jobb med å være ærlig og fortell om hvordan det er og føles for deg. Søk i tillegg støtte fra gode mennesker som du har rundt deg, og sørg for å ha små hvilepauser opp i det som kjennes så godt. 

Vit at det finnes hjelp og få, og at du kan få det bedre! Ikke gi opp.

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen