Jeg må alltid kutte dypere enn forrige gang.

Hei

Det er viktig at du får snakket med BUP om dette her, slik at du får den hjelpen du trenger. 

Det er uheldig at du bruker selvskading som metode for å lindre det som kjennes strevsomt inni deg. Selvskading over tid fører ofte til en avhengighet og forverring der en kjenner at må kutte dypere eller mer. Ut fra beskrivelsen din, så er det litt der du er nå. Det er et uheldig mønster som du trenger hjelp for å komme ut av. 

Jeg vil oppfordre deg til å vise det du har skrevet inn til oss til behandleren din i BUP. De vil forstå og du kan få den hjelpen du trenger der. BUP kjenner veldig godt til selvskading og har flere gode metoder for å jobbe med nettopp det. 

Du kan også få tak i et hefte som er gitt ut av Stiftelsen Psykiatrisk Opplysning i Stavanger. Heftet heter: "Selvskading. En arbeidsbok for unge og voksne". I dette heftet tar forfatterne opp både en måte og forstå selvskading på, samt hvordan en kan jobbe med seg selv for å finne alternative måter å håndtere sine problemer på. Heftet kan bestilles på internett på siden: www.psykopp.no

Vit at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen