Hvor raskt kan jeg bli avhengig av snus?

Hei

Det er ikke så lett å svare på om du har blitt avhengig.  

Det er nikotinet i snus og røyk en blir avhengig av. Nikotinavhengighet er mest studert hos voksne, men forskere har sett at tegnene på avhengighet hos voksne ikke alltid er de samme hos ungdom. 

Ungdom kan bli raskere avhengige enn voksne, men hvor raskt kan variere fra person til person. 

Vi har altså ikke en klar grense for avhengighet hos ungdom, hverken med hensyn til hvilke tegn på nikotinavhengighet de får eller hvor raskt det går. Dermed kan vi ikke utelukke muligheten for at noen få kan begynne å utvikle avhengighet etter å ha tatt én snus. Jeg kan ikke si om det gjelder deg.

Det å ha mange tanker om snus er en del av det å utvikle avhengighet. Det kan ha betydning hva slags tanker du har; ved avhengighet får en ofte tanker om å det snuse og tanker om at en vil ha snus.

Svette ved tanker om snus kan være et tegn på abstinens, det vil si tegn på hjernen at den ønsker mer av effekten av nikotin. 

Tanker om snus og svette samtidig trenger ikke være tegn på avhengighet.

Negative tanker knyttet til snus, f.eks tanker om anger og medfølgende stress og skyldfølelse vil ikke tyde på avhengighet. En kan også svette hvis en tenker på en hendelse som en angrer på, skammer seg over eller er redd eller bekymret for. Hvis en f.eks er veldig redd for å bli syk eller avhengig, kan det å tenke på det i seg selv gi svette og hjertebank. 

Uansett om det du kjenner er tegn på begynnende avhengighet eller noe annet, så er det store spørsmålet; hva vil du nå?

Hvordan vil det være for deg å bli avhengig av snus? Hvis du ikke ønsker å bli avhengig av snus kan du forhindre det ved å bestemme deg for å ikke snuse mer. 

Vennlig hilsen Tobakksveileder med psykologikompetanse