Jeg får veldig vondt i skjeden rett etter samleie.

Hei jente 17 år. 

Jeg forstår at dette er et problem. 

Hvis jenta ikke er seksuelt tent/kåt er skjeden tørr og trang. Friksjonen fra penisen kan lage små rifter og sår som svir. Det blir nesten som gnagsåra skjeden. 

Hvis man vet at samleie blir vondt, er det vanskelig å bli seksuelt tent/kåt. Hvis man har et aktivt seksualliv rekker ikke slimhinna å gro, og nye rifter kommer ved siden av gamle. Man har ingen seksuell glede, bare smerte. 

For at det ikke skal være vondt, må du først bli seksuelt tent, deretter beholde tenningen under samleie. Da er skjeden våt og utvidet og det blir plass til penisen. Væsken i skjeden beskytter de tynne slimhinnene. 

Hvis man vet at samleie blir vondt, kan man også ubevisst stramme musklene i bekkenet. Da kan skjedeåpningen nesten lukke seg og det blir enda trangere og enda vondere. 

Dette er en vond sirkel som kan være vanskelig å komme ut av. Det er sånn at kroppen husker, og det tar tid å reetablere god seksualitet. 

Jeg anbefaler at dere tar en pause fra samleier. Det er bare 30 % som nyter penis` bevegelser i skjeden og også fingring inne i skjeden. 

I stedet for å ha samleier kan dere øve dere på å stimulere hverandres kjønn til orgasme ved finger mot den ytre delen av klitoris, hånd rundt penisen og munn. Da vil du oppleve seksuell glede og nytelse og slimhinnene i skjeden vil gro. Forklar hva du liker. Du kan vise han hva han skal gjøre for at du skal få orgasme. 

Etterhvert kan du, eventuelt kjæresten begynne å stimulere inne i skjeden med en finger, samtidig som du eller han onanerer den ytre delen av klitoris. Da kan det være at du kjenner nytelse. Når du blir vant til dette, kan dere bruke to fingre i skjeden og samtidig stimulere den ytre delen av klitoris. Når du kjenner deg klar for det, kan dere ha samleie. 

I det han fører penisen inn, skal du puste sakte ut, og bevisst slappe av i musklene i bekkenet. Da må du ha god kontroll på disse musklene. Se artikkelen om ikke å få orgasme når man har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. 

Snakk med kjæresten. Dere kan sammen lese dette og artiklene og snakke om det dere leser. 

Du kan også snakke med helsepersonell på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Du kan også chatte med helsepersonell på ungdomsklinikken Sex og samfunn. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no