Mange påpeker at nesen min er stor og flat og jeg blir usikker.

Hei

Jeg kan forstår at dette er leit for deg. Det at andre kommenterer nesen din kan oppleves negativt, spesielt når det gjør at du blir mer usikker på deg selv. Så flott at du tidligere ikke har hatt problemer med utseende, og jeg håper du klarer å fortsette å tenke slik.

Kanskje kan du si ifra til de som kommenterer for at de skal forstå at det er noe du ikke liker. Spør de om hvorfor det er så viktig for dem å kommentere din nese. Er det for å såre deg? Er det mobbing? Du kan også fortelle at du blir sliten og lei deg av slike kommentarer. 

Når man begynner å tenke mye på noe man ikke liker ved seg selv blir tankene raskt negative. Derfor er et tips å prøve og sette fokus på positive ting istedenfor. Hva er bra med deg, hvilke egenskaper har du som du er stolt av og glad for? Hvis du syns det er vanskelig å jobbe på denne måten alene kan du snakke med helsesykepleier å få hjelp til det.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier