Skikkelig redd for edderkopper

Hei

Å være redd for edderkopper er ganske vanlig, og har til og med fått et flott navn, arachnofobi.

Edderkoppfobi er en av de fobiene som en god del mennesker har. Edderkopper er ufarlige, selv om de oppleves ekle. 

Det kan også være nyttig for deg å øve deg og eksponere deg gradvis for edderkopper. For noen så er det riktig sted å begynne med å for eksempel se på bilder av edderkopper. Da skal du se på dem til du kjenner at angsten/frykten går ned. Så kan du også øve deg på å ikke oppføre deg som om det er livsfarlig med edderkopper når du ser en. Når du nå skriker og løper ut av rommet når du ser en edderkopp så registrerer hjernen at du gjør dette og den vil tro neste gang at den hjelper deg fra å havne i fare når du ser en edderkopp og vil derfor sette i gang angstsignalet. Dette blir fort en vond sirkel.

Uansett så finnes det hjelp å få og det går også an å øve seg selv på å gradvis komme seg over redselen for edderkopper.

Du kan lære deg å takle ved flere og flere positive opplevelser der du oppdager at edderkopper faktisk ikke er farlige.

Legger ved noen artikler som kan være til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no