Jeg begynner å skrike når jeg ser edderkopper, er det normalt?

Jente, 13

Hei… er det normalt å begynne å skjelve, gråte, at pulsen går opp og det blir vanskelig å puste, og at man begynner å skrike lave skrik når man ser en edderkopp eller et insekt når man er alene? Jeg skulle legge meg, men skjente at noe føltes feil, så jeg så bak senga mi og der var en ganske liten edderkopp som stod helt stille, så begynte jeg å skjelve og ville gråte fordi klokka var 2 om natta så jeg kunne ikke få tak i foreldrene mine. Så jeg stirret den bare dypt inn i øynene helt til den begynte å danse og løpe mot meg, og jeg fikk panikk attack, så jeg hentet en bok og drepte den mens jeg skjalv og skrek lave skrik 😭😭 er det lksm normalt? Nå har det gått 15 mins og jeg skjelver fortsatt, og jg ser gjennom hele rommet mitt for flere edderkopper, men da kommer jeg til å skrike fordi de er så sykt skumle😭

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

takk som skriver til oss i Ung.

Det er mange som er redde for edderkopper. Noen er litt redde, mens andre er så redde at de begynner å skjelve, gråte og kjenner det blir vanskelig å puste når de ser en edderkopp. Det er ikke unormalt å reagere slik som dette, og det er heller ikke farlig! Frykt for edderkopper kalles edderkoppfobi, eller araknofobi. Det som er fint med denne frykten er at man kan bli kvitt den!

Det kan være nyttig for deg å øve deg og eksponere deg gradvis for edderkopper. For noen så er et sted å begynne ved å for eksempel se på bilder av edderkopper. Da skal du se på dem til du kjenner at frykten går ned.

Så kan du også øve deg på å ikke oppføre deg som om det er livsfarlig med edderkopper når du ser en. Når du nå skriker og løper ut av rommet når du ser en edderkopp så registrerer hjernen at du gjør dette. Neste gang vil den tro at den hjelper deg fra å havne i fare når du ser en edderkopp og vil derfor sette i gang det fryktsignalet. Dette blir fort en vond sirkel.

Hvis du tror at du ikke kan klare å øve deg på å bli kvitt edderkoppfobien din selv, kan du få hjelp av helsesykepleier på skolen din eller dra til fastlegen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung

Besvart: 20.6.2023