Jeg sliter med dårlig samvittighet for "alt" jeg gjør.

Hei

Jeg er glad for at du skriver hit selvom du tenker at vi får mer jobb og bør svare de som er trenger det mer enn deg. Du har absolutt lov til å skrive hit om dette, og det er tydelig at dette er et problem for deg.

Å få dårlig samvittighet når man har gjort noe galt er riktig og gir mulighet til å lære av det. Når man får dårlig samvittighet når man egentlig ikke skal ha det, så blir det et problem. Det å få dårlig samvittighet og føle seg slem når en ikke har grunn til det kan få en til å bli mye lei seg, og det går sterkt ut over selvfølelsen. Det høres ut som om du er en av de som får dårlig samvittighet av veldig små ting som du egentlig ikke behøver å ha dårlig samvittighet for. 

Den dårlige samvittigheten du opplever handler kanskje om at du tenker negativt om deg selv. Ut ifra det du skriver tenker du ofte på om du bryr andre og får dårlig samvittighet uten at det er behov for det. For å få mindre dårlig samvittighet kan du jobbe med de negative tankene du har om deg selv.

Jeg råder deg til å snakke med en voksen om dette, gjerne helsesykepleier på skolen. Gjennom samtale kan du få hjelp til å sortere i tankene dine slik at du kan få det bedre.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier