Hvordan slutte å ha dårlig samvittighet?

Hei jente 20 år

Vi har alle forskjellig evne til å kjenne på dårlig samvittighet, men det er fint å se på evnen til å kjenne sin egen samvittighet som en god egenskap. Dårlig samvittighet er egentlig en bra ting, den får deg til å tenke over egne handlinger og gir deg mulighet til å kompensere, eller rette opp. Kanskje får den deg til å snakke med kjæresten din og forklare hvorfor du tenker som du gjør og hva dette gjør med deg. Noen ganger får en dårlig samvittighet, eller skyldfølelse, når en egentlig ikke skal ha det. Da er det et problem fordi en går rundt med en vond følelse inni seg helt uten grunn. 

For å få bort den dårlige samvittigheten må du med andre ord jobbe med dine negative tanker om deg selv. Du må støtte deg selv med å si at du ikke har gjort noe galt. Du og kjæresten din har helt forskjellige utgangspunkter og tilfeldigheter som gjør at f.eks det å spare seg opp penger eller jobbe mye blir helt forskjellig. Du har mange andre kvaliteter som kanskje ikke kjæresten din har.

Det kan være en idé å ikke bry seg så mye eller overtenke de situasjonene du er i. Mange ting som blir sagt/gjort glemmes jo med én gang igjen. Da er det ikke verdt å gå rundt og tenke over dem.

Ønsker at du leser artiklene som jeg har lagt ved. Du kan også snakke med noen om det du sliter med som f.eks. fastlegen din, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor.

Ønsker deg masse lykke til:)

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no