Hvordan kan jeg slutte å få så dårlig samvittighet i en kontaktsport?

Gutt, 15

Hei, jeg har fått beskjed av dere tidligere om hvordan jeg skal forbedre meg på fotballbanen. Dere sa at jeg burde spørre treneren min om hva jeg skal forbedre meg på. Treneren min er broren min så jeg har et ganske tett forhold og snakker med han mye. Han sier at jeg har den beste skuddfoten på hele laget, og at jeg ikke bruker den nok i kamp. Han sier også at det jeg har men som jeg er verst på å bruke er fysisk styrke. Jeg er ikke tynn eller tjukk. jeg har ganske mye muskler, og veier 73 kg og er ca. 178 cm høy. Problemet mitt er at jeg får alt for lett dårlig samvittighet. Jeg er sterkere enn mange på laget mitt, og på trening ønsker jeg å vere mer fysisk i dueller og ikke vere så redd for å skade meg selv og andre. Det jeg lurer på er: Hvordan kan jeg bli mer tøff og mindre pingle? Hvordan kan jeg slutte å få så dårlig samvittighet i en kontaktsport? Dette er fordi jeg føler jeg får uvenner visst jeg bruker fysisk fordel mot dem. Takk for svar =)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Å ha mye dårlig samvittighet kan være et tegn på at du har mye sympati og at du tenker mye over ting du gjør som omhandler andre. Jeg tror det viktigste for deg er å "lære" seg å skille ut hva du faktisk bør ha dårlig samvittighet for og hva du ikke bør ha dårlig samvittighet for.

Noen ganger får en dårlig samvittighet, eller skyldfølelse, når en gjør gale ting. Dette er et signal på at en har gjort noe som ikke er så bra. Da kan en lære å ikke gjøre det mer eller en kan forsøke å gjøre det godt igjen ved for eksempel å si unnskyld. I slike tilfeller kan en si at den dårlige samvittigheten er bra fordi den lærer oss noe - den korrigerer oss.

Andre ganger får en dårlig samvittighet, eller skyldfølelse, når en egentlig ikke skal ha det. Da er det et problem fordi en går rundt med en vond følelse inni seg uten grunn. Når du får dårlig samvittighet over å takle på fotballbanen, kommer du under denne kategorien. Det å få dårlig samvittighet og føle seg slem når en ikke har grunn til det kan få en til å bli mye lei seg, man kan bli usikker og det kan gå ut over selvfølelsen.

Fotball er en kontaktsport der det er normalt at man takler hverandre. Det å skille på aktiviteten og vennskap man har er viktig.

Jeg tror du må trene litt på å bli bevisst på tankene dine, på samme måte som du trener på det fysiske for å bli en bedre fotballspiller. Etterhvert som du får "ryddet" litt i tankene dine vil det bli lettere for deg å se når du har grunn til å ha dårlig samvittighet. Det kan også være lurt å trene på å ikke bry seg så mye/ ikke overtenke de situasjonene du er i.

Jeg håper du fikk noen tips til hvordan du kan trene på å tenke annerledes.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 13.6.2021

Oppdatert: 13.6.2021