Har dårlig samvittighet og vil legge det bak meg.

Hei!

Noen ganger får man dårlig samvittighet når man gjør gale ting. Dette er et signal på at en har gjort noe som ikke er så bra. Da kan man lære å ikke gjøre det mer eller man kan forsøke å gjøre det godt igjen ved å f.eks. si unnskyld. I slike tilfeller kan en si at den dårlige samvittigheten er bra fordi den lærer oss noe.

Andre ganger får en dårlig samvittighet, eller skyldfølelse, når en egentlig ikke burde ha det. 

Mange ungdommer strever med dårlig samvittighet uten å ha gjort noe galt. Det å få dårlig samvittighet og føle seg slem når en ikke har grunn til det kan gå sterkt ut over selvfølelsen. 

Å ha mye dårlig samvittighet kan være et tegn på at du har mye sympati og at du tenker mye over ting du gjør som omhandler andre. Det kan hjelpe å "lære" seg å skille ut hva man faktisk bør ha dårlig samvittighet for og hva man ikke bør ha dårlig samvittighet for.

Når du føler på den dårlige samvittigheten så tenk litt over akkurat hva du har gjort og hva som er grunnen til at du har dårlig samvittighet. Etter hvert som du får "ryddet" litt i tankene dine vil det bli lettere for deg å se om du har noen grunn til å ha dårlig samvittighet.

For mange kan det hjelpe å snakke med noen om det man sliter med. Snakk gjerne med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går, med foreldrene dine, en god venn eller en lærer på skolen.

Ta gjerne en titt på artiklene under, som jeg håper også kan hjelpe deg.

Lykke til!

Hilsen Helsesykepleier