Dårlig samvittighet, og vet ikke hva jeg skal gjøre?

Hei

Noen ganger får en dårlig samvittighet, også for ting en ikke trenger å ha dårlig samvittighet for. Jeg vet ikke om du fikk dårlig samvittighet for å si i fra, eller om det var andre ting som gjorde det.

Du plages med dårlig samvittighet. Dette kan henge sammen med at du også ellers har negative tanker om deg selv. Ut fra det du skriver høres det ut som du ikke trenger å ha dårlig samvittighet. Det er lov å si i fra uten at en i ettertid skal få dårlig samvittighet for at en sa i fra. Hvis du imidlertid ikke mente det du sa, så vil jeg anbefale deg å be om unnskyldning. Det er en fin måte å si at en ikke mente det på.

Samvittigheten din gjør at du tar gode valg. Den lærer deg hva som er rett og galt, og hvordan du kan gjøre ting annerledes neste gang. Hvis du aldri kjenner følelsen av dårlig samvittighet, er det bekymringsfullt, og da må du nok kjenne litt bedre etter. Hvis du kjenner følelsen veldig mye, uten at du gjør mye galt, trenger du nok å dempe følelsen litt. For eksempel ved å stille spørsmål til veldig selvkritiske tanker.

Som du ser så er dette en balansegang som du må trene deg på. Du trenger å spørre deg selv hva som kan være det beste å gjøre i bestemte situasjoner og er det vanskelig så snakk gjerne med noen om dette. Da kan du få hjelp til å enten tenke igjennom om dette var noe å få dårlig samvittighet over, eller om du kan få hjelp til å la tankene fare.

Snakk med foreldrene dine eller noen andre voksne du stoler på.

Legger ved en artikkel om dårlig samvittighet som jeg anbefaler deg å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no