Jeg føler jeg misbrukte ressursene på legevakt, hvordan håndtere det?

Hei,

Du må ikke være så hard mot deg selv og jeg syns det er leit at du føler på dårlig samvittighet, det trenger du nemlig ikke.

På legevakten var det gjort vurderinger som førte til at du ble en prioritet, de vurderingene som ble gjort var ikke en feil. Du skriver at du var svært psykisk og fysisk dårlig, samt at du var svært beruset, hvorfor tenker du nå da at du var dramatisk bare fordi den ene legen sa det ikke var akutt? For meg høres det ut som du hadde god grunn til å oppsøke legevakt og be om hjelp, det er heller ikke din oppgave å vite hva som er galt, det er legen som skal finne ut av og gi deg svar på.

Du kan oppsøke legevakten igjen senere og for at du ikke skal få de samme tankene igjen så er det lurt å jobbe for å snu tankene dine. Istedet for å bare tenke negativt om den hendelsen så prøv å snu på de, ikke la bli påvirket av den negative tankespiralen og grublingen. Det krever endel innsats og tid.

Si til deg selv positive- og mer sannsynlige tanker som igjen kan få deg til å føle deg bedre. Velg da heller å tro på disse tankene. Jeg kan anbefale deg å snakke med noen om dette, gjerne helsesykepleier eller en annen voksen du stoler på.

Helsesykepleier er vandt til å snakke med ungdom om slike vonde tanker og følelser og kan hjelpe deg med å sortere dem. Det å snakke om det som er vondt er i seg selv godt for å lette på trykket.

Jeg sender deg gode tanker og jeg håper svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier