Får ofte dårlig samvittighet.

Jente, 16

Hei! Jeg er en jente på 16 år som har slitt med dårlig samvittighet hele livet. Jeg trenger nødvendigvis ikke gjøre noe galt eller få skyldfølelse for noe, men helt uten grunn blir jeg kjempe lei meg og får så dårlig samvittighet. Det trenger ikke å ha skjedd noe engang. Jeg trenger bare se på en person som har et normalt ansiktsutrykk og jeg får dårlig samvittighet for en eller annen grunn, vet ikke hvorfor. Hvis faren min har noe morosomt å fortelle og han begynner å snakke får jeg dårlig samvittighet eller veldig vondt inni meg fordi jeg blir så glad av å se han glad. Det er skikkelig belastende og slitsomt. Jeg bare lurer på hva som er galt med meg, hvorfor er det sånn og er det noe jeg selv kan gjøre for å minske di vonde, belastende følelsene/tankene litt? Så jeg slipper å begynne å gråte hvis jeg ser en glad person, eller hvis noen som er glad skal forklare meg ting? Det er så vanskelig å forklare en historie eller gi en meningsfull forklaring, fordi jeg vet ikke selv hva der er

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke noe galt med deg! Du sliter bare med noen vanskelige tanker og følelser som gjør at du ofte får dårlig samvittighet selv om du ikke har gjort noe galt.

Den beste måten å bli kvitt plagsomme tanker og følelser er å snakke med noen om det som plager en. Du plages med dårlig samvittighet. Dette kan henge sammen med at du også ellers har negative tanker om deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som blant annet omhandler hvordan du kan jobbe med vanskelige tanker og følelser, men mitt hovedråd til deg er at du snakker med noen om det du sliter med dårlig samvittighet.

Snakk med helsesykeleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og med dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil sammen finne ut hvorfor du får dårlig samvittighet, om du også sliter med andre negative tanker om deg selv og måter du kan få mindre vanskelige tanker og føleler.

Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 27.6.2022