Sliter med dårlig samvittighet.

Jente, 13

Hei, jeg går konstant rundt med dårlig samvittighet over små ting som egentlig ikke betyr noen ting. det kan for eksempel være om jeg ikke gjør det bra på skolen, trening osv… Hvis jeg mister mat på gulvet så kan jeg få så dårlig samvittighet over mamma at jeg begynner å gråte, blir super stressa og det eneste jeg greier å si er «unnskyld mamma det var ikke meningen! Unnskyld jeg mener det» Jeg har sjeldent dårlig samvittighet for ting som det faktisk er grunn til å ha dårlig samvittighet for, fordi jeg er en veldig forsiktig person som sjeldent sårer andre rundt meg. Jeg lurer litt på om dere kan vet hva som kan hjelpe for å unngå de tankene hele tiden!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Den beste måten å bli kvitt plagsomme tanker og følelser er å snakke med noen om det som plager en. Du plages med dårlig samvittighet for små feil du gjør. Dette kan henge sammen med at du også ellers har negative tanker om deg selv. Når du gjør små feil blir det på en måte "toppen av isfjellet" og det resulterer i dårlig samvittighet.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som blant annet omhandler hvordan du kan jobbe med vanskelige tanker og følelser, men mitt hovedråd til deg er at du snakker med noen om det du sliter med dårlig samvittighet.

Snakk med helsesykeleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil sammen finne ut hvorfor du får dårlig samvittighet, om du også sliter med andre negative tanker om deg selv og måter du kan få mindre vanskelige tanker og føleler.

Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 27.9.2021