Hva kan jeg gjøre når jeg føler meg ensom?

Hei jente 14 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg syns du er så modig som forteller det og du skal vite at du ikke er alene!

Det høres ut som pappaen din er viktig for deg og som støtter deg! Du er heldig som har en sånn pappa!

Det er også godt at du har kommet deg over selvmordstankene dine. Slike tanker kommer ofte når vi ikke har det bra og ofte så er det som gjør vondt man vil skal forsvinne- selvmordstanker trenger ikke bety at man vil dø!

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om at du er ensom. Det kan være helsesykepleier å skolen din, en lærer, faren din eller andre du har rundt deg. Ved å snakke om det så vil du føle deg mindre alene og det kan kanskje også hjelpe deg til å bedre forstå hvorfor du føler deg ensom!

Har du noen du kan være sammen med? Noen i klassen eller andre arenaer? Har du mulighet til å invitere noen med deg hjem eller til å gjøre noe annet sammen?

Det å føle seg utenfor er ikke godt og noen ganger må vi dessverre også våge og ta initiativ selv. Dette kan være krevende og da er det godt å ha en pappa eller andre som kan støtte deg i prosessen.

Er det noen ting du interesserer deg for? Liker du å tegne, skrive eller gjøre andre ting? Kanskje du er interessert i dyr? Det å få uttrykk for det man tenker på og kjenner på kan gjøre at man føler seg litt bedre.

Jeg håper dette ga deg noen tanker som du kan ta med deg videre.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier